Qu’est ce qu’un haltère en musculation ?

Les haltères également appelés dumbbells, sont sans aucun doute l’un des appareils de fitness les plus populaires jamais fabriqués. Ils sont l’un des outils de base de la musculation et font partie de l’entraînement régulier de millions de personnes dans le monde entier.

Les haltères, sont généralement composés d’une poignée entre deux poids, et sont généralement fabriqués en fer, en acier, en chrome ou en plastique rempli de béton ou bien pourvus de disques en fonte.

Ils peuvent être utilisés individuellement, ou vous pouvez en utiliser deux en même temps.

Certains haltères sont réglables, ce qui signifie que vous pouvez ajouter de la résistance en y attachant plus de poids.

 

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Comment utiliser les haltères ?

Par rapport aux kettlebells, les haltères sont plus sûrs à utiliser et plus faciles à apprendre. Les haltères vous permettent d’avoir une amplitude de mouvement beaucoup plus naturelle.

Pour utiliser les haltères, il suffit de saisir la (ou les) poignée(s), de les retirer de l’étagère sur laquelle ils se trouvent (généralement appelée un support) et de les soulever dans l’amplitude de mouvement souhaitée, qui peut inclure le curling, la pression, l’extension etc.

Rue du Sport ©  a synthétisé ici pour vous les quatre meilleurs exercices « basiques » pour renforcer vos mollets.

La sélection Rue Du Sport – Haltères

Rue Du Sport a testé pour vous une sélection d’articles. Il s’agit de modèles qui ont fait l’objet de très bons retours et / ou de très bons résultats aux tests produits réalisés par des sportifs confirmés.

1. Haltères en néoprène

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Recommandées pour les sportifs débutants à intermédiaires ou bien pour accroître la difficulté d’un exercice autre que les levées de poids.

  • METTEZ VOUS EN FORME RAPIDEMENT : Avec ces haltères de qualité, pesant de 1 à 5 kg, votre routine d’entraînement à la maison atteindra un niveau supérieur. Veuillez noter que les haltères sont vendus par paires.
  • TECHNOLOGIE ANTI-ROLL : La forme plate et fine de la partie supérieure et inférieure de l’haltère permet de ne pas les faire glisser, ce qui le rend pratique et facile à ranger partout dans la maison.
  • QUALITÉ SUPÉRIEURE : Haltère doublé de néoprène en fonte, construit pour durer et sans odeur chimique. Le revêtement en néoprène protège également contre la transpiration et le glissement.
  • GARANTIE : Comme pour tous les produits KG | PHYSIO, la qualité des produits et le service à la clientèle de la marque sont les aspects les plus importants. KG | PHYSIO vous garantissent 3 ans de remplacement gratuit sur les haltères défectueux.
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2. Haltères hexagone en caoutchou

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Ces haltères conviennent au débutants comme aux confirmés. Il s’agit d’haltères « classiques et efficaces ».

  • PRODUIT : Paire d’haltères hexagone de 10 kg (2 x 5 kg) + Affiche d´ entraînement interactif PDF avec 20 exercices que vous recevrez avec un lien spécifique dans l’e-mail de confirmation de commande
  • POLYVALENCE : Idéal pour effectuer de nombreux exercices de fitness et renforcer vos muscles biceps, triceps, abdominaux, quadriceps et pectoraux, à la maison et au gymnase.
  • PRECIEUX : Poids hexagonaux avec revêtement en caoutchouc qui AUGMENTE LA DURABILITÉ, protège le sol et réduit le bruit lorsqu’il est posé au sol
  • SÉCURITÉ : Barbell chromé fabriqué avec une molette confortable, afin de faciliter le contact entre la main et la barre elle-même, en évitant les poignées glissantes qui peuvent causer des dommages aux choses et / ou aux personnes
  • CARACTÉRISTIQUES : Outil de fitness solide, parfaitement assemblé et prêt à être utilisé immédiatement. NB: Service à la clientèle en langue Francaise
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3. Kit d’Haltères Musculation 2 en 1

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Haltères recommandés pour les personnes sportives aussi bien débutantes, qu’intermédiaires ou même confirmées. Avant de valider votre achat, vous aurez le choix entre plusieurs variantes de ces haltères (version 2 en 1, haltères classiques etc.).

  • Idéal pour effectuer de nombreux exercices pour renforcer vos muscles biceps, triceps, abdominaux, quadriceps et muscles thoraciques.
  • Haltères de musculation 2x 10 KG, 2x 15 KG, 2x 20 KG avec ou sans Barre de Connexion pour votre entraînement à la maison ou à la salle de sport.
  • Matière d’Haltères: Acier chromé, disque en fonte + métallique+ revêtement en caoutchouc avec Poignée anti-glissante.
  • Poids avec revêtement en caoutchouc qui se protège le sol et réduit le bruit quand ils tombent sur le sol.
  • La tige en acier chromé est ergonomique et moletée, ce qui garantit plus de sécurité et confort pendant l’entraînement.
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4. Haltères réglables

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Ces haltères réglables sont recommandées pour des sportifs et sportives intermédiaires à confirmé(e)s. Elles permettent de se régler de 2 à 24kg, et vous évitera de devoir acheter plusieurs altères différentes. Réglage rapide par simple disque gradué.

  • Un seul haltère à charge variable remplace 15 haltères de poids différents. Conception compacte. Dimensions d’haltère simple: 40 x 20 x 23 cm.
  • Poignée ergonomique antidérapante de haute qualité.
  • Poids ajustable de 2 à 24 kg (ajustements: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23, 24 kg).
  • Grâce à une gamme plus large de poids disponibles, vous pouvez effectuer des exercices difficiles tels que des shakes et des fentes, et même des exercices plus légers tels que des boucles et des ascenseurs.
  • Plaques métalliques recouvertes de plastique de haute qualité pour permettre un entraînement silencieux, en évitant le bruit causé par le contact métallique typique des haltères conventionnels.
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